kneereplacement.ru » Восстановительное лечение колена в Германии » Реабилитационная силовая тренировка
KNEEREPLACEMENT.ru – 2009
Первой задачей здесь является стабилизация оставшейся после операции функции мускул.
Затем по ходу реабилитационного процесса наращиваются сила и силовая выносливость мускулатуры настолько, чтобы было вновь возможно длительно без боли и без ограничений осуществлять деятельность повседневной жизни: на работе, дома, в спорте, на досуге. Кроме того для профилактики важно, чтобы Вы после завершения процесса реабилитации продолжали заниматься поддерживающей тренировкой с минимально возможной затратой времени для того, чтобы создать на будущее эффективную защиту от повторных травм и заболеваний.
Реабилитационная силовая тренировка разделяется на несколько фаз, причем первые три фазы направлены в меньшей степени на развитие мускулатуры, а воздействуют больше на восстанавливаемый сустав.
Красная фаза
Как на красный свет светофора запрещено ехать, так и красная фаза реабилитации характерна прекращением привычной активности, сопровождающимся снятием нагрузки, приподнятым положением лежачего больного, щадящим режимом и наложением льда. В этой фазе протекают определенные процессы воспаления и регенерации, как и после любой операции. При артроскопических операционных вмешательствах эта фаза хотя и короче, но для биологических процессов заживления необходим относительно конкретный промежуток времени, который длится от 2 до 8 недель.
Красная фаза считается оконченной, если контуры сустава приняли нормальную форму и восстановилась его нормальная подвижность, а для прооперированной ткани, согласно медицинскому опыту, отсутствует опасность повреждения.
В этой фазе тренировать мускулатуру можно лишь минимально и разумеется всегда не во вред результатам успешной операции.
Желтая фаза
К тому времени, когда вновь восстановятся функции самого сустава, определенные процессы восстановления, прежде всего поверхности хряща, еще не завершатся полностью. Естественно, что после длительной красной фазы еще недостаточны сила мышц, их эластичность и силовая выносливость. Этот дефицит компенсируется целенаправленной методикой лечебных упражнений, при этом интенсивность тренировки ставится в зависимость от еще существующих повреждений хряща и соответственно от проведенного лечения поврежденных структур. Это служит причиной того, что длительность желтой фазы не определяется жестко. Она считается законченной, если прооперированный сустав при нагрузке не перегревается, допускает полную свободу движений и мускулатура реагирует нормально на тренировку.
Зеленая фаза
В зеленой фазе сустав полностью восстановлен для повседневной работы. Но для более сильных нагрузок, например в спорте, то что было достигнуто до сих пор уже недостаточно. Теперь нужно восстановить силу, координацию, выносливость и подвижность насколько это возможно, для того чтобы можно было без опасений выдерживать целевую спортивную тренировку. Для достижения этой цели необходимо пройти определенную муштру. Подобная тренировка служит для сокращения промежутка между окончанием реабилитации и началом активного занятия спортом. Для этого нужно уметь использовать и контролировать приобретенную до этого силу и выносливость на открытой местности независимо от тренировочных приспособлений.
В завершении приобретенные способности и достигнутые в тренировках успехи тренировок вместе сливаются во все более сложные двигательные стереотипы, пока не станет возможным возвращение в спорт на соответствующем уровне. Как ранее уже указывалось, не занимающимся спортом настоятельно рекомендуется после достигнутого перейти к тренировке, поддерживающей состояние, для того чтобы при тяжелой работе не утратить быстро уже достигнутые результаты.
Изокинетическая тренировка
Изокинетика используется для диагностики, для тренировки в реабилитации, для контроля за тренировкой или для тренировки силы в спорте. При помощи использования управляемой ЭВМ системы изокинетической тренировки и контроля можно получить точную информацию о состоянии и работоспособности Вашей мускулатуры при различных скоростях движений и условиях тренировки. Это позволяет абсолютно точно подобрать индивидуальную тренировку, составить оптимальный план тренировки и оценить тренировочный успех. Во время изокинетической тренировки движения исполняются таким образом, чтобы не возникало ускорений, а скорость оставалась постоянной. При этом сопротивление подстраивается под соотношения сил тренирующегося, это означает, что устройство оказывает столько сопротивления, сколько силы прикладывает тренирующийся. Например если сила ослабнет из-за возникшей в какой-то момент боли, то в доли секунды нагрузка падает до нуля, что именно и делает изокинетическую тренировку особенно благоприятной для травмированных или прооперированных суставов.
Проприоцептивная тренировка
Восстановительная тренировка силы и лечебная гимнастика могут оказать свое полное влияние, если только они производятся с сопровождением методически разработанной проприоцептивной тренировки. Проприоцептивные рецепторы являются чувствительными клетками в суставных сумках, связках, сухожилиях и мускулатуре в которых измеряется давление или напряжение в тканях. Эти значения затем регистрируются в центральной нервной системе и перерабатываются в адекватную реакцию приспособления мускулатуры. При помощи проприоцептивной тренировки улучшается проприоцептивная чувствительность и рефлекторная активность мускул, которая служит для координационного контроля тела. Именно после операций и длительного щадящего режима работает недостаточно хорошо эта сложная рецепторная система, которая должна быть вновь восстановлена при помощи специальных видов тренировки.
Организация лечения в Центр Колена проф. Тофта – Мюнхен - Германия
Справки по телефонам:
(495) 585-92-41
(916) 640-59-43
Быстрая навигация:
